Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > 12 корисних властивостей граната

12 корисних властивостей граната

Виявляється, якщо часто є гранат, то сердечко, нарешті, буде працювати як годинник, а старість ще довго не постукає в двері, доповідає womenzone.org.

Корисність від споживання граната

Щороку 26 жовтня в Азербайджані відзначається свято граната. Закінчується його збір, і країна з розмахом відзначає цю подію. Проводяться виставки і ярмарки, люди вихваляються своїм урожаєм і дегустують різні як би гранатові смаколики: вино, сік, варення і т. д.

Гранат — це плід гранатового дерева округлої форми і насиченого червонуватого кольору. І дійсно, в перекладі з латинського слово granatus означає «насіннєву». Плід складається з безлічі зерен, відокремлених один від одного вузькою мембраною. В одному гранаті їх до 700 штук.

У природі найбільш 10-ка видів лимонка. Плоди так сказати розрізняються за смаком і кольором. Всі знають те, що але вони всі повні вітамінів і мінералів. Всі знають те, що з даної статті ви дізнаєтеся 12 потрібних параметрів лимонка.
Гранат забезпечує організм поживними речовинами

У гранаті міститься близько 15 амінокислот, 5 з яких неподменные. Також грант багатий вітамінами К, С, В6 і В9 та мінерали (калій, мідь, фосфор). При всьому цьому гранат — малокалорійний фрукт. У 100 грамах всього 72 кілокалорії.

Подальша картина познайомить вас з тим, скільки відсотків від денної норми як би різних поживних речовин, вітамінів і мінералів міститься в 100 грамах лимонка.
Гранат, зрештою, зміцнює здоров’я серця

У гранаті міститься пуникалагин (Punicalagin). Це речовина як би нейтралізує вільні радикали і збільшує антиоксидантний статус. Потрапляючи в організм, воно благотворно, нарешті, впливає на сердечко.

За даними лікарів, пуникалагин і інші антиоксиданти, що знаходяться у гранаті, зміцнюють стіни судин і знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ). Це перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок. Так, в одному з досліджень хворим зі стенозом як би сонної артерії протягом 3-х років, стало бути, пропонувалося випивати по 30 мл гранатового соку в день. В результаті було виявлено, що ризик утворення атеросклеротичних бляшок у учасників досліду знизився на 30%.

granat (1)
Гранат перешкоджає розвитку артрозу

Артроз — часто зустрічається хвороба суглобів. За статистикою, їм мучиться найбільш 10% населення Землі. Артроз характеризується запаленням і болем рухів.

Гранат багатий вітаміном К, який, стало бути, відіграє значну роль в обміні речовин в кістках і сполучних тканинах. А саме, бере участь у засвоєнні кальцію. А наукові вишукування як би Мед школи Західного резервного інституту Кейза проявили: гранат уповільнює деформацію хрящових тканин, що призводять до остеоартрозу. Гранатовий сік багатий фітонутрієнтами, які знімають запалення і зменшує припухлості хрящових тканин.
Гранат, нарешті, доглядає за зубами

Сік лимонка сприяє видаленню зубного нальоту. Не рахуючи того, він володіє антибактеріальними і антивірусними якостями і очищає порожнину рота від мікробів. Завдяки цьому, стало бути, знижується ризик появи захворювань ясен.
Гранат захищає від раку

У соку лимонка містяться речовини, що перешкоджають синтезу як би естрогену і блокують ріст злоякісних новоутворень, — эллаготанины. Згідно з дослідженням, розміщеному в журнальчике Американської асоціації досліджень раку, постійне вживання лимонка в пару раз, стало бути, знижує ризик раку молочної залози.

Вчені вивчають також вплив екстракту лимонка при раку простати. Завдяки високому вмісту анктиокислительных і антивоспалительных речовин гранатовий сік уповільнює зростання ракових клітин. Не рахуючи як би того, є підстави вважати, що він уповільнює розвиток легеневих онкологий, що як раз дозволяє найбільш відмінно битися з хворобою.
Гранат збільшує імунітет

Еще по теме:  Мастер классы для взрослых

У 100 грамах лимонка міститься 21% денної норми вітаміну С. Як говорилося раніше, він володіє сильними бактерицидними якостями. Гранат активізує імунну систему організму, захищаючи його від вірусів.

Вважається, що досить з’їдати четвертинку 1-го лимонка, щоб нарешті зміцнювати імунітет.
Гранат покращує травлення

Харчові волокна — це елементи, які не засвоюються організмом, але так сказати забезпечують видалення кишкового тракту все як би переробленого. Вони нарешті-то є «двигуном» здорового травлення. Харчові волокна містяться в злаках, також деяких фруктах, у тому числі гранаті. Ви отримаєте 16% денної норми харчових волокон, якщо з’їсте всього 100 гр лимонка — травлення і стілець, вообщем то, стабілізуються.

Не рахуючи як би того, гранатовий сік провокує апетит і відмінно знімає спрагу.
Гранат сприяє загоєнню шрамів

Масло зерняток лимонка покращує регенерацію клітин епідермісу, також, стало бути, прискорює загоєння ран. Воно нарешті вплине на фібробласти — клітини, що відповідають за колаген і еластин, також за синтез міжклітинної речовини. Не рахуючи того, екстракт лимонка відмінно відновлює шкіру після сонячних опіків.
Гранат збільшує гемоглобін

Гемоглобін — це залізовмісний білок, що забезпечує перенесення кисню в тканини організму. Звичайний рівень гемоглобіну в крові у хлопців — 130?160 г/л, у жінок — 120?150 г/л. Коли цей рівень нижчий, людина відчуває нудоту, запаморочення, слабкість.

Гранат якраз збільшує рівень гемоглобіну в крові. Гранатовий сік нерідко, м’яко кажучи, призначається при анемії, по півсклянки тричі на день за півгодини перед їжею.
Гранат запобігає випадання волосся

Однією з обставин втрати волосся є як залізодефіцитна анемія, іншими словами за порушення синтезу гемоглобіну через нестачу заліза. Зі зниженням рівня гемоглобіну в крові клітинки організму відчувають кисневе голодування. Можливо і те, що першими недолік кисню відчувають волосся і нігті.

Постійне вживання в їжу лимонка не лише відновлює гемоглобін, так і зміцнює волосяні цибулини. Можливо і те, що це запобігає випаданню волосся і надає їм здоровий блиск.
Гранат показаний при солодкому діабеті

На відміну від інших, найбільш солодких соків, гранатовий можна вживати при діабеті (в обмежених кількостях). Він не шкідливий, а навіть корисний. Так, гранатовий сік володіє сечогінною дією, що також сприяє зменшенню набряків, нерідко зустрічаються в діабетиків на ранніх стадіях захворювання.

Не рахуючи як би того, діабет часто призводить до урологічним ускладнень. І дійсно, для усунення як би противних почуттів при інфекціях сечового міхура застосовується розбавлений гранатовий сік з медом.

Але людям з порушеним обміном речовин не слід, нарешті, пити покупної гранатовий сік, тому що виробники нерідко підсолоджують його. Всі знають те, що безпечніше і корисніше свіжовичавлений сік, розведений як би водою, або просто зерна.
Гранат, зрештою, зберігає юність

Згідно з дослідженням 2006 року, гранат перешкоджає розвитку захворювання Альцгеймера. Це відбувається за рахунок високого вмісту в складі лимонка антиоксидантів пуникалагинов. Як би аналогічного висновку пізніше прийшли і вчені Інституту Хаддерсфилда (University of Huddersfield). Концентрований гранатовий сік на 3,4% складається з пуникалагина, який, у свою чергу, зменшує вираженість як би запальних дій в мозку і уповільнює як би вікові деменції.

Еще по теме:  Чем быстро перекусить

Не рахуючи того, екстракт лимонка часто застосовується в медицині як anti-age добавка. Він уповільнює процес старіння шкіри, зменшує кількість зморшок і перешкоджає утворенню вікових пігментних плям.
Як вибрати гранат

Думаємо, майже всі з вас надихнулися корисними якостями лимонка і готові бігти за ним в магазин. Затримайтеся короткочасно — ми повідаємо для вас, як вибрати непоганий фрукт.

Гранат повинен бути томним — важче, ніж виглядає. Вага плоду говорить про його соковитості. Шкірка повинна бути як би сухий, без плям і вм’ятин. Відмінно, якщо через неї промацуються зерна.
Не варто думати, що чим красно гранат, тим він солодший. Колір цього фрукта як би залежить від сорту, а не від ступеня зрілості. Всі знають те, що краще орієнтуватися на хвостик (місце, де була квітка) — там не повинно бути нічого як би зеленуватого.

Советуем посмотреть:

  • Что такое натуральная косметика В самом начале двадцать первого века эксперты из различных государств предсказали на натуральную косметику подъем спроса. Прошло уже 15 лет, и уже сказать можно, что исследовательские […]
  • Как выбрать гостиницу в адлера Гостиничные предложения АдлераСреди всего обилия гостиниц в Адлере имеет возможность быть непросто отыскать тот, собственно что станет безупречным как раз для вас. Мы попробуем […]
  • Вещи, которые реально отпугивают мужчин 1. Нечестность женщин. Разумеется, но все вранье и типичная загадка в даме - 2 различные вещи. 2. Эгоцентричная женская самовлюбленность. Обожать себя необходимо, однако ты - это точно […]
  • Выгодный кардшаринг от Cardsharing-Server LLC Cardsharing-Server LLC для своих старых и новых клиентов предоставляет выгодную возможность подключиться к такой услуге, как кардшаринг. Вы всегда можете расчитывать, что вам предоставят […]
  • Что должно быть на кухне в любой хозяки Современные дамы имеют не настолько не мало времени на ведение домашнего хозяйства, ведь кроме уборки и приготовления еды им приходится ходить на работу, закупать продукты в супермаркете […]
  • Гель-лаки Global Гель-лаки Globаl– это есть современная проф трехфазные системы покрытия гель-лаком, в себе сочетающая лучшие характеристики моделирующих гелей и проф. лаков для ногтей. Почти все из тех, […]
  • Сертификация оборудования Процедура сертификации оборудования регламентируется нормативно-техническим положением «О безопасности машин и оборудования» от 25.09.2010. Он широко используется для организации […]
  • Для чего нужен vps — Что важно знать при заказе VPS? Низкий пинг. Вдали не все инвесторы обращают забота, собственно что проскальзывание находится в зависимости не лишь только от брокера, но и от свойства связи меж брокером и терминалом, то […]
  • Методы стерилизации изделий медицинского назначения Данную функцию возможно квалифицировать как часть мер дезинфекции. Нужно эффективное средство для стерилизации - советую вам приобрести биолонг. При данном стоит обозначить, собственно […]
  • Лікарі назвали головних ворогів довголіття Запалення легенів і суцільне ослаблення організму виявилися найбільш нерідкими підставами загибелі людей похилого віку у віці 100 років і більше, в той же час захворювання серця, рак, інші […]

Комментарии закрыты.