Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Быстрый эффект от разгрузочных дней

Быстрый эффект от разгрузочных дней

Сами по себе диеты не помогают добиться стройности фигуры, а лишь способствуют достижению результата в купе с физическими упражнениями, ведением активного образа жизни и косметическими процедурами. Ограничения в пище приводят к стрессу для организма, который, при возобновлении привычного режима постарается накопить для себя запасы под кожей на случай повторения голода.

Как быть здоровой и красивой вам расскажет интернет журнал http://zhinocha-dumka.com.ua/ .

Выбирая диету, следует учесть целый ряд важных нюансов, а еще лучше проконсультироваться с диетологом. Однако нередко в жизни бывают такие ситуации, когда сбросить три-пять килограмм необходимо за несколько суток. Это может быть обусловлено желанием надеть обтягивающее платье, пройти кастинг или отборочный тур в спортивных состязаниях.

В таком случае применяются экстремальные методы похудения, именуемые разгрузочными днями. В зависимости от того, какой тип разгрузки избран, зависит эффект от его применения. Так, максимально стрелка весов может отклониться вправо на пять килограмм. Правда, выдержать сутки на одной минеральной воде без газа могут далеко не все.

Самыми жесткими разгрузочными днями считаются те, в основе которых лежит потребление всего одного продукта, причем жидкого. К таким моно-диетам относятся кефирная, соковая, молочная и другие аналогичные диеты. Их суть заключается в том, что два литра напитка распределяется на 6 равных порций и потребляется в течение дня через равные промежутки, не превышающие полтора часа.

Такая диета сопряжена с сильным чувством голода, поэтому важно, чтобы такой день попадал на выходной. Лучше всего чем-то себя занять, например, устроить генеральную уборку, посвятить день чтению увлекательной книги или просто проваляться в постели перед телевизором.

Еще по теме:  Имитация полового поведения у щенков

Потерю в три килограмма дают диеты, при которых допускается съедать один твердый продукт. Так, килограмм сырых фруктов или овощей распределяется на пять равных порции и употребляется аналогичным способом, за исключением того, что промежуток между приемами пищи увеличивается до двух часов. Также можно съедать килограмм творога, гречневой, рисовой или овсяной каши, приготовленных на воде без добавления масла, соли и сахара.

И, наконец, комбинированные разгрузочные дни, позволяющие сочетать продукты и дающие более скромные результаты, а именно, один-два килограмма. Так, например, можно распределить на пять приемов отварную куриную грудку, картофель в мундире, обезжиренный йогурт, яблоко и стакан ряженки.

Важно понимать, что потеря веса достигается не за счет расщепления жировой ткани, а за счет выведения жидкости, поэтому достигнутый эффект не сохраниться надолго.

Советуем посмотреть:

  • Автокредит в Чебоксарах: классический кредит На сегодняшний день в российском городе Чебоксары достаточно распространена покупка автомобилей в кредит. Классический автокредит в Чебоксарах - основной способ автокредитования, который […]
  • Нужен ли вам домашний кинотеатр Словосочетания «домашний кинотеатр» сегодня никого не изумит. Однако как только единицы людей представляют для себя, что это такое. Самое распространенное представление — это огромный […]
  • Как выбрать подходящий рюкзак для ребёнка С приближением свежего учебного года опекуны подростков думают над тем, как избрать ранец для малыша. Эти беспокойства абсолютно оправданы: так как от такого, как верно подобран школьный […]
  • Как сделать кухню удобной Кухня - это пространство, где вся семья собирается сначала и в конце каждого денька. Где все готовы выслушать друг дружку и подсобить советом. Всем известно о том, что где и отдыхают, и […]
  • Как выбрать гостиницу в адлера Гостиничные предложения АдлераСреди всего обилия гостиниц в Адлере имеет возможность быть непросто отыскать тот, собственно что станет безупречным как раз для вас. Мы попробуем […]
  • В каких случаях стоит ночевать на работе Ночевать на работе – животрепещущая тема. Даже сейчас, когда многие заводы с их ночными сменами ушли в прошлое, многие все равно продолжают работать по ночам, даже, если это и не […]
  • Что такое коляска трансформер Помню, когда мы избирали какую коляску приобрести, то страшно потерялись в ассортименте, предлагаемом рынком. В случае если с прогулочными колясками, тростями и колясками для новорожденных […]
  • Что должно быть на кухне в любой хозяки Современные дамы имеют не настолько не мало времени на ведение домашнего хозяйства, ведь кроме уборки и приготовления еды им приходится ходить на работу, закупать продукты в супермаркете […]
  • Методы стерилизации изделий медицинского назначения Данную функцию возможно квалифицировать как часть мер дезинфекции. Нужно эффективное средство для стерилизации - советую вам приобрести биолонг. При данном стоит обозначить, собственно […]
  • Что такое полимерные эмульгаторы Полимерные эмульгаторы нередко используется в сосредоточении наименее 0 1 % по отношению к мономеру. Эти числа практически не оказывают воздействия на качества полимера. Для получения […]
Еще по теме:  Сертификация услуг

Комментарии закрыты.