Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Диета » 6 лепестков «

Диета » 6 лепестков «

Иногда нам требуется очень быстро похудеть к какому то событию, что бы выглядеть на нем стройной и изящной. Вот для таких случаев создана диета » 6 лепестков «. Создала ее Анна Юхонссон, человек с большим опытом в области медицины и диетологии. Эта диета на мой взгляд понравится всем, так как нет прямого голодания и славится своим разнообразием. Суть диеты в том, что вы каждый день едите какой то один продукт. Это делать легко и ничего вам не успеет надоесть.

Для самодисциплины автор диеты предлагает нам нарисовать или вырезать цветок с шестью лепестками. Каждый лепесток обозначить ежедневное меню и по мере продвижения по дням отрывать, или зарисовывать лепестки. Схема диеты составлена так, что бы максимально удобно и комфортно проходить для вас и вашего организма.

Вся эффективность такой диеты заключается в том, что сидеть на каком либо одном продукте можно только одни сутки. За счет периодичности поступления в вашим организм то жиров то углеводов включается экономный режим, во время которого и сжигается лишний жир.

МЕНЮ ДИЕТЫ » 6 ЛЕПЕСТКОВ »

1 день — рыбная

В этот день разрешается кушать любую рыбу в вареном, запеченном, тушеном виде. Разрешается и соль и перец ( в умеренных количествах ) и зелень.

2 день — овощная

В этот день вы можете кушать все овощи сколько хотите в любом виде, кроме картошки и крахмалосодержащих. Можно пить овощные соки, в салаты разрешается также зелень и соль, но постарайтесь вообще соли употреблять всегда мало.

Еще по теме:  Есть ли у онлайн-знакомства шанс перерасти в крепкие отношения?

3 день — куриный

Как вы уже догадались, в этот день мы кушаем только курицу, естественно ни каких жаренных продуктов во время всей диеты. Желательно куриное филе и грудка. Так же можно куриный бульон с зеленью и немного соли.

4 день — злаковый

Тут уж мы переходим на злаковые продукты. Ешьте проросшие семена, отруби, клетчатку, зерновые хлебцы. Запивать можно домашним квасом.

5 день — творожный

Можно пить обезжиренное молоко и есть нежирный творог целый день.

6 день — фруктовый

И наконец наш последний день диеты, это фруктовый! Ешьте фруктов сколько хочется, делайте из них соки и фруктовые салаты. В салаты можно добавлять для вкуса корицу и немного ванили.

Вот такая, на мой взгляд несложная диета , насыщенная витаминами и полезными продуктами. Остается добавить, что во время диеты пьем как всегда много воды, можно чай несладкий.

Советуем посмотреть:

  • Что такое полимерные эмульгаторы Полимерные эмульгаторы нередко используется в сосредоточении наименее 0 1 % по отношению к мономеру. Эти числа практически не оказывают воздействия на качества полимера. Для получения […]
  • Как выгодно взять кредит Существуют немного практичных методов для минимизации переплаты по кредиту: 1.Определение цели кредита. Все кредиты, вообщем то, бывают целевыми и нецелевыми. Было бы плохо, если бы мы […]
  • Сертификация оборудования Процедура сертификации оборудования регламентируется нормативно-техническим положением «О безопасности машин и оборудования» от 25.09.2010. Он широко используется для организации […]
  • Что должно быть на кухне в любой хозяки Современные дамы имеют не настолько не мало времени на ведение домашнего хозяйства, ведь кроме уборки и приготовления еды им приходится ходить на работу, закупать продукты в супермаркете […]
  • Как выбрать подходящий рюкзак для ребёнка С приближением свежего учебного года опекуны подростков думают над тем, как избрать ранец для малыша. Эти беспокойства абсолютно оправданы: так как от такого, как верно подобран школьный […]
  • Методы стерилизации изделий медицинского назначения Данную функцию возможно квалифицировать как часть мер дезинфекции. Нужно эффективное средство для стерилизации - советую вам приобрести биолонг. При данном стоит обозначить, собственно […]
  • Что такое коляска трансформер Помню, когда мы избирали какую коляску приобрести, то страшно потерялись в ассортименте, предлагаемом рынком. В случае если с прогулочными колясками, тростями и колясками для новорожденных […]
  • Просечно-вытяжной лист по низкой цене Просечно-вытяжной лист изготавливается из обычного железного листа по особой технологии, способом просечки с следующей вытяжкой. Схожая обработка металла дозволяет понизить вес в одном […]
  • 6 эффективных процедур для омоложения лица Пришла настоящая весна, а вместе с ней и желание стать красивее и ухоженнее перед летним сезоном. Какие процедуры по омоложению лица могут обновить и улучшить внешность? Как известно, […]
  • Как вырастить алое из отростка? Алоэ Вера может помочь вам и всей вашей семье во множестве ситуаций. Это растение является самым полезным растением в мире и имеет как минимум 6 разных антисептиков, которые убивают […]
Еще по теме:  Катайтесь на велосипеде

Комментарии закрыты.