Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Диета против целлюлита

Диета против целлюлита

Целлюлит известный в народе как апельсиновая корка, представляет собой неравномерно распределенный жир на бедрах, ягодицах и руках. Он трудно поддается лечению. Наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом является правильно подобранная диета, которая стимулирует обмен веществ, сжигает жир, очищает организм от токсинов и удаляет избыток токсинов. Эта диета должна стать образом жизни, так как ее необходимо использовать в течение длительного периода жизни.

Принципы диеты от целлюлита:
Устраните из рациона жирные и острые продукты, так как они способствуют накоплению жира, и препятствуют выводу лишней воды из организма.

Уменьшите потребление соли, вместо нее используйте смеси трав (например, кориандр, эстрагон, базилик, майоран, сушеная петрушка).

Исключите из рациона сладкие продукты и фаст-фуд. В них содержатся вредные вещества, которые накапливаются в жировых клетках. Не пейте кофе (если очень хочется, ограничьте употребление до одной чашки в день).

Ешьте часто и понемногу, желательно 4-5 раза в день каждые 3 часа. Всегда употребляйте пищу в одно и то же время. Выберите те продукты, которые легко перевариваются, такие как рыба, мясо птицы, нежирные сорта сыра, рис. Эти продукты ускоряют метаболизм. Ешьте разнообразные продукты с высокой пищевой ценностью.

Ежедневно выпивайте не менее 2 литров негазированной минеральной воды с низким содержанием натрия. Это важно для очистки организма и выведения токсинов. Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат легкоусвояемые витамины и микроэлементы. Ешьте продукты с высоким содержанием калия (картофель, салат, помидоры).

Еще по теме:  Тенденции развития европейского покера

Включите в меню сельдерей, петрушку, а в сезон арбуз, клубнику и вишни. Они действуют как мочегонное средство. Употребляйте продукты, богатые витаминами группы В, такие как проросшее зерно, пивные дрожжи, яйца. Пейте зеленый чай, который ускоряет обмен веществ.

Ешьте продукты, богатые жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9. Эти питательные вещества улучшают обмен веществ в тканях пораженных целлюлитом, ускоряют сжигание жиров и препятствуют накоплению жира. Они в больших количествах содержатся в морской рыбе, орехах, растительных маслах (оливковое, рапсовое масло, натуральный маргарин).

Советуем посмотреть:

  • Как правильно чистить зубы Не все знают, что заболевания вроде гингивита, кариеса и пародонтита возникают по причине неправильной чистки зубов. В то время как появились первые зубные щётки, были разработаны […]
  • Лікарі назвали головних ворогів довголіття Запалення легенів і суцільне ослаблення організму виявилися найбільш нерідкими підставами загибелі людей похилого віку у віці 100 років і більше, в той же час захворювання серця, рак, інші […]
  • Букет незабудок Этот цветок покорил сердца всех народов. о нем слагают легенды, он считается символом верности и используется в ритуальных обрядах. Все незабудки, кроме, альпийской тенелюбивы. На […]
  • Медовое обертывание с корицей Корица с мёдом употребляется не только внутрь, но и наружно. В частности, комбинация корицы, мёда и молотого зелёного чая используется в качестве вспомогательного средства для борьбы с […]
  • Как похудеть с медом Есть много методов похудения, которые основаны на меде. И самое замечательное, это то, что все эти способы решают проблему не только лишнего веса, но также обогащают организм […]
  • Советы по покупке бойлера Правда, до сего времени множество покупателей, приходя в магазины, отнюдь не знают на что обратить внимание при выборе бойлера. Само-собой разумеется, мы решили помочь нашим подписчикам […]
  • Мезотерапия: о чем говорят клиенты? Врачи обещают и реагируют на просьбы. Клиенты оценивают результат, оставляя мнения о мезотерапии. Помогает ли мезотерапия против целлюлита? Анна, 33 года «Целлюлит на бедрах у […]
  • Чёрная редька с мёдом от кашля. Чёрная редька с мёдом является одним из самых надёжных иммуностимулирующих и антимикробных агентов. Этот рецепт используется как лечение при кашле, бронхите и некоторых других простудных […]
  • Диета с яблочным уксусом и мёдом Яблочный уксус, смешанный с водой и мёдом – это популярное народное средство во многих странах мира. Оно улучшает пищеварение и контролирует аппетит. Исследование, проведённое в […]
  • Разновидности покера На сегодняшний день имеется большое количество разновидностей покера. В них можно поиграть в десяткх покер румов. Кое-где количество участников набирается сразу, кое-где необходимо ждать […]
Еще по теме:  Какая марка стиральной машины самая надежная

Комментарии закрыты.