Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Где взять витамины для ребенка зимой

Где взять витамины для ребенка зимой

Витамины и микроэлементы жизненно важны для ребенка. Благодаря ним малыш вырастает крепким и полным сил, его иммунитет становится лучше, он легче справляется с учебой. Задача родителей — в любое время года обеспечить ребенка правильным питанием с необходимым количеством витаминов. Но есть одна проблема. Если летом недостатка в них нет, то зимой возникают сложности.

Зимние фрукты
В холодное время на прилавках овощных магазинов и ларьков всегда можно найти яблоки, цитрусовые и бананы. Яблоки являются самым привычным для нас фруктом, поэтому аллергия и другие проблемы со здоровьем редко встречаются у детей, пробующих их. Однако не стоит рисковать и лучше давать ребенку яблоки с зеленой кожурой. Следует учитывать, что к весне количество полезных элементов в этих фруктах уменьшается.

Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты) могут вызвать аллергию, поэтому начинать нужно всего с нескольких долек. Ребенка не обсыпало? Можно дать целый фрукт и посмотреть за результатом. В цитрусовых много витамина С, а биофлавоноида, элемента, укрепляющего нервную систему и улучшающего работу кишечника.

Бананы можно есть не только в чистом виде, но и с йогуртами, творожками, другими фруктами в сладком салате. В них много каротина и калия, которые также необходимы ребенку.

Зимние овощи
Зимой недостатка в овощах нет. Можно угощать ребенка блюдами из картофеля, белокочанной капусты, моркови, лука, чеснока и свеклы. Меньше всего полезных веществ в картофеле, но и едим мы его чаще других овощей. Лучше всего запекать его в духовке, чтобы сохранились все витамины и микроэлементы.

Еще по теме:  Как выбрать плюшевого мишку

Капуста содержит много витамина А и С, клетчатки и других веществ, так нужных ребенку. Если малыш не любит этот овощ, попробуйте добавлять немного капусты в салаты.

Морковь содержит витамин А, но есть ее нужно со сметаной или растительным маслом, тогда каротин лучше усвоиться организмом. Свекла содержит много клетчатки, но увлекаться ее не стоит, т.к. она слабит желудок. Лук и чеснок обладают уникальными свойствами, они улучшают иммунитет и благотворно влияют на весь организм.

Также вы можете заморозить ягоды, фрукты и овощи. Зимой запасы пойдут в супы и рагу, понадобятся для компота. А во время простудных заболеваний малыша спасет напиток из малины и калины.

Советуем посмотреть:

  • Детская одежда от www.kiddymir.ru Наверняка нет таких родителей, что не хотят дать своим детям самое лучшее. Это относиться и к воспитанию, и к питанию, и к той одежде, которую одевают своих любимых детей. Ведь хорошая и […]
  • Риски употребления алкоголя во время беременности Не существует безопасный предел потребления алкоголя во время беременности, известно, что алкоголь поступает в кровь плода примерно в тех же концентрациях, что и у будущей мамы. Другими […]
  • От забора, до сигнализации- для защиты вашего дома Сейчас есть различные возможности обезопасить собственное жилье, благодаря различным средствам, которые применяются людьми. Если у человека есть металлическая дверь с качественным замком, […]
  • Где онлайн сделать иск в суд Чтобы обратиться в суд необходимо прежде всего составить исковое заявление. В рамках каждого отдельного вида правоотношений есть свои требования. Результат рассмотрения заявления будет […]
  • Интернет магазин ковров в Киеве https://svhome.com.ua Интернет магазин ковров в Киеве https://svhome.com.ua: тут Вы можете купить ковер на любой вкус. На сегодняшний день купить ковер в Киеве – задача не из самых сложных. Но при этом, […]
  • Шляпная коробка с цветами Шляпная коробка с цветами Такая форма букетов прочно завоевала сердца девушек всего мира. Это не обычный букет или цветы в корзине. В сравнении с ними, цветы в шляпных коробках — […]
  • Где купить лучшие ковры в Киеве Ковры для жизни - основной лозунг магазина ковров в Киеве https://citycarpets.com.ua/. И тут стараются делать все, чтобы процесс выбора ковра был простым и быстрым, представленная […]
  • Новости Бизнеса На сегодняшний день всем миром правят те люди, у которых есть очень много нужной и своевременной информации. Потому важно быть всегда в курсе всех событий. Это и относиться и к простым […]
  • Ковры для дома Ковёр всегда был и остаётся главным элементом дизайна жилого помещения. Именно ковёр играет ту ноту, которая соединяет в единое целое симфонию уюта вашего дома. Ковры стелют на пол, вешают […]
  • Использование современных разработок противопожарных дверей, обеспечивает безопасность Очень немаловажно в нынешнее время правильно выбрать средства, которые обеспечат безопасность вашей квартиры. Нынешние технологии помогут обеспечить безопасность в вашем доме.От того, […]
Еще по теме:  Шляпная коробка с цветами

Комментарии закрыты.