Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Где взять витамины для ребенка зимой

Где взять витамины для ребенка зимой

Витамины и микроэлементы жизненно важны для ребенка. Благодаря ним малыш вырастает крепким и полным сил, его иммунитет становится лучше, он легче справляется с учебой. Задача родителей — в любое время года обеспечить ребенка правильным питанием с необходимым количеством витаминов. Но есть одна проблема. Если летом недостатка в них нет, то зимой возникают сложности.

Зимние фрукты
В холодное время на прилавках овощных магазинов и ларьков всегда можно найти яблоки, цитрусовые и бананы. Яблоки являются самым привычным для нас фруктом, поэтому аллергия и другие проблемы со здоровьем редко встречаются у детей, пробующих их. Однако не стоит рисковать и лучше давать ребенку яблоки с зеленой кожурой. Следует учитывать, что к весне количество полезных элементов в этих фруктах уменьшается.

Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты) могут вызвать аллергию, поэтому начинать нужно всего с нескольких долек. Ребенка не обсыпало? Можно дать целый фрукт и посмотреть за результатом. В цитрусовых много витамина С, а биофлавоноида, элемента, укрепляющего нервную систему и улучшающего работу кишечника.

Бананы можно есть не только в чистом виде, но и с йогуртами, творожками, другими фруктами в сладком салате. В них много каротина и калия, которые также необходимы ребенку.

Зимние овощи
Зимой недостатка в овощах нет. Можно угощать ребенка блюдами из картофеля, белокочанной капусты, моркови, лука, чеснока и свеклы. Меньше всего полезных веществ в картофеле, но и едим мы его чаще других овощей. Лучше всего запекать его в духовке, чтобы сохранились все витамины и микроэлементы.

Еще по теме:  Продвигаем сайт по низкочастотным (НЧ) запросам.

Капуста содержит много витамина А и С, клетчатки и других веществ, так нужных ребенку. Если малыш не любит этот овощ, попробуйте добавлять немного капусты в салаты.

Морковь содержит витамин А, но есть ее нужно со сметаной или растительным маслом, тогда каротин лучше усвоиться организмом. Свекла содержит много клетчатки, но увлекаться ее не стоит, т.к. она слабит желудок. Лук и чеснок обладают уникальными свойствами, они улучшают иммунитет и благотворно влияют на весь организм.

Также вы можете заморозить ягоды, фрукты и овощи. Зимой запасы пойдут в супы и рагу, понадобятся для компота. А во время простудных заболеваний малыша спасет напиток из малины и калины.

Советуем посмотреть:

  • ПОДИУМЫ ПОД ДИНАМИКИ Наверняка многие любят слушать музыку дома и особенно в машине. Но для хорошего и чистого звука необходима хорошая акустика. Но приобрести дорогую акустику - это еще пол дела. Необходимо […]
  • Причины сыпи у малыша и ее лечение С огромным нетерпением ждут родные и друзья молодую маму и ее малыша из родильного дома. И вот они дома. Малыш такой крохотный и смешной. Но что это за сыпь на его маленьком тельце? С […]
  • Написание иска Философия написания иска достаточно банальна. Если вы уже знаете, что Вам нужно подавать Иск, знаете на кого, знаете по каким основаниям, знаете в какой суд подавать, знаете свои […]
  • В чем сложность развода через суд Иногда случается, что даже самые крепкие семьи рушатся. Причем для такого поведения может быть много. Кто-то отмечает кризис, измены, недовольства, что выражаются как в материальном плане, […]
  • Школа йоги Если у вас есть желание заниматься йогой,но вы не знаете с чего нать и куда пойти на обучение - тогда вам нужна настоящая школа йоги. Контакты одной из лучших в Москве вы можете […]
  • Детский стульчик для кормления Грудной ребенок быстро растет и развивается, уже в возрасте 6-7 месяцев он самостоятельно сидит, пробует ползать и с любопытством смотрит на «взрослую» еду. Именно в этом возрасте мамы […]
  • Купить цветы онлайн Вы собираетесь на праздник и просто нет времени сходить и купить букет цветов. Решить вам эту проблему поможет интернет магазин цветов https://flowers-online-irk.ru. Тут вы найдете очень […]
  • Основы правильного питания Стандарты красоты всегда диктуют свои условия. В погоне за идеалами, порой, люди доводят себя до изнеможения неправильными диетами и препаратами, медленно уничтожая свой организм. Но […]
  • Беремменость, сдача анализов Что дает посещение женской консультации? Даже государственная программа выплаты пособия по беременности и родам учитывает, когда будущая мама встала на учет в женской консультации. Если […]
  • Надежный хостинг по нормальной стоимости Каждый, у кого есть желание или необходимость сделать свой собственный сайт обычно стукается с проблемой выбора хостинга. Ведь всегда хочется получить максимум и при этом заплатить […]
Еще по теме:  Для чего нужен гель лак

Комментарии закрыты.