Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Как бросить курить и не набрать вес

Как бросить курить и не набрать вес

Правы ли те, кто предполагает, что если покончить с сигаретой, то обязательно растолстеешь? Правы. Девятый международный конгресс по проблемам ожирения, который проходил в Сан-Пауло (Бразилия) подтвердил то, что из-за прекращения курения человек «набирает» в среднем 5-6 кг дополнительного веса, и женщины полнеют больше, чем мужчины.

Все дело в том, что повышаются энерготраты организма. Каждая пачка сигарет предполагает расход приблизительно 300 ккал.
Однако нельзя однозначно утверждать, что повышение веса при избавлении от вредной привычки неизбежно. Например, полнеют не все женщины, а три из четырех. Но надежды связывают не с везением, а с физиологическим воздействием никотина, получаемого не из сигареты, а из специальных средств, которые используются для того, чтобы курильщику было легче бороться со своей зависимостью. К числу подобных средств относятся: электронные сигареты, жевательная резинка, никотиновый пластырь. Они помогают облегчить симптомы воздержания от курения.
Ну, и, разумеется, нельзя забывать о том, что физические нагрузки также оказывают благотворное влияние. В зависимости от интенсивности и продолжительности, средняя прибавка в весе после отказа от курения составляла приблизительно 1,5 — 3 кг за год, то есть в два-три раза меньше, чем при сидячем образе жизни.

Еще по теме:  Дженерик Виагра

Советуем посмотреть:

  • Маринада шашлыка Лето – время отпусков на природе, дачах и т. д. Вы стараетесь провести много времени на природе, встречаетесь с друзьями, и готовите шашлыки. На приготовление этого вкусного блюда тратится […]
  • Рецепт настойки из алоэ, кагора и мёда Стресс повседневной жизни постоянно угрожает нашей иммунной системе, в результате чего человек становится восприимчивым ко всем видам заболеваний. Поэтому важнейшей задачей является […]
  • Краткая история создания велосипеда. Первые упоминания о велосипеде появились по разным данным в конце 15 - начале 16 веков. Есть основания полагать, что первый эскиз велосипеда был нарисован гениальным итальянским […]
  • Полные губы — залог молодости Учеными было проведено исследование, которое направлено на то, чтобы помочь дамам выглядеть моложе. В эксперименте приняли участие свыше 300 представительниц слабого пола. Основное […]
  • Лікарі назвали головних ворогів довголіття Запалення легенів і суцільне ослаблення організму виявилися найбільш нерідкими підставами загибелі людей похилого віку у віці 100 років і більше, в той же час захворювання серця, рак, інші […]
  • Как выбрать фотоаппарат? Без любительского фотоаппарата сейчас трудно представить нашу жизнь. Ведь так хочется запечатлеть счастливые минуты и радостные праздники, а потом распечатать фотографии и выложить их в […]
  • Как выбрать качественную обувь В 90% случаев добрая и высококачественная обувь производится из кожи надлежащих 3-х животных: телок (бычок), чушка и коза. Другие 10% приходятся на неповторимую и экзотичную обувь. […]
  • Как самостоятельно отмыть пятна копоти Иногда после пожара или даже временного небольшого возгорания на стенах и предметах остаются очень некрасивые пятна копоти, которые сложно отчистить просто смахнув […]
  • Как не платить штрафы за превышение скорости Превышение скорости — часто встречающееся нарушение правил как бы дорожного движения. Любой из нас, не один раз, допускал схожее нарушение, вне зависимости с того, был ли в Вас в […]
  • Что делать чтобы блог не терял читателей В последний раз когда вы садились в свой автомобиль вы проверяли колеса на давление воздуха? Уверен что нет, и 99,9% не проверяют давление в колесах до тех пор когда это становится прямо […]
Еще по теме:  Гарантированный результат при имплантации зубов

Комментарии закрыты.