Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Как сохранить здоровье зубов

Как сохранить здоровье зубов

Голливудская улыбка – тайная или явная мечта почти каждого человека. К сожалению, она не для всех может стать явью, ведь не каждый может себе позволить услуги дорогого стоматолога и применение не мене дорогих высоких технологий для создания идеальной улыбки. Зато сохранить здоровье зубов – это по силам, даже двухлетнему ребенку.

Если в зубе появился кариес, то не стоит запускать процесс разрушения зуба до такой степени, когда вылечить его можно, только лишь удалив его. Когда врач ликвидирует очаг разрушения и поставит пломбу обязательно нужно пропить витаминный и минеральный комплекс. Разрушение зуба происходит из-за нехватки в организме кальция, витамина D, а может и целого комплекса веществ. А чтобы сохранить зубы здоровыми и избежать заболеваний десен, достаточно знать правила по уходу за зубами, а выполнение этих правил должно стать привычкой.

1. Зубная щетка.
Зубная щетка — основной предмет по уходу за зубами. Щетина должна быть мягкой, чтобы не повредить зубную эмаль и десны. Зубы чистят справа налево, движением вверх-вниз. Внутренняя сторона зубов очищается выметающими движениями. Затем проводится массаж десен круговыми движениями, челюсти при этом должны быть сомкнуты. Чтобы сохранить зубы здоровыми чистить щеткой достаточно 2 раза в день. После каждого приема пищи достаточно полоскать рот водой с солью или содой, или зубным эликсиром.

2. Флосс.
Флосс, или зубная нить, нужен для удаления остатков пищи между зубами. Щетка не справляется с этой задачей. Частички пищи, забившиеся в межзубное пространство, разлагаются там и из-за этого появляется запах изо рта, начинается процесс воспаления десен и кариес. Флосс бывает разных размеров, но начинать лучше с самого тонкого диаметра нити. Между большим и указательным пальцами обеих рук нужно намотать 35-40 см. нити. Осторожно продвигая ее вперед-назад и вверх, очистите зубные промежутки. Использованную нить нужно выбросить.

Еще по теме:  Холодное время года

3. Чистим язык.
Гигиена рта не будет полной без чистки языка. На языке образуется налет, который кишит микробами. Налет является одной из причин неприятного запаха изо рта. Язык очищается специальным скребком или щеточкой. В магазинах появились зубные щетки, на обратной стороне которых есть специальная щеточка для очищения налета с языка.

4. Аюрведа рекомендует.
Специалисты индийской науки о здоровье Аюрведы рекомендуют пользоваться смесью соли и черного перца. После чистки зубов этой смесью нужно делать массаж десен. Черный перец активизирует кровообращение, а соль укрепляет, очищает и снимает воспаление в тканях десен.

5. Грызем морковь.
Изначально зубы предназначены для разгрызания и измельчения твердой и сырой пищи. К сожалению, обилие мягкой, вареной, протертой еды не позволяет зубам выполнять их функцию в полной мере. При пережевывании твердой пищи, например, моркови давление на корни зубов усиливается, а это улучшает кровообращение в деснах и укрепляет их. Грубая и сырая пища (морковь, огурец, яблоко) массирует десны, очищает зубы и не образует налета.
Выполнение этих нехитрых и доступных рекомендаций поможет сберечь зубы и сохранить десна здоровыми.

Советуем посмотреть:

  • Изумрудный волшебник — щавель Многим людям с детства, наверняка, знаком приятный и кисленький вкус щавеля. Стоит отметить, что щавель не только обладает приятными и оригинальными вкусовыми качествами, но и весьма […]
  • Современная кредитная система, ее структура и характериситика В настоящее время в большинстве стран сформировалась двухуровневая кредитная система: 1 Уровень – Центральный банк 2 Уровень – Коммерческие банки и специализированные финансово-кредитные […]
  • Упражнения для кожи лица Упражнения для кожи лица нужны так же, как и для любой другой части нашего тела. Такие упражнения помогут укрепить кожу лица и придать необходимый тонус мышцам. Перед тем, как […]
  • Арбузная диета Клетчатка арбуза хорошо очищает кишечник, а его сок – почки и мочевыводящие пути, а заодно и кровь. Срок Арбузной диеты – от 3 до 7 дней. В течении этого срока можно есть только […]
  • Профилактика стоматологических заболеваний В свое время еще академик И.Павлов говорил, что будущее – за медициной предупредительной. Он говорил о важности осознания мысли, что болезнь проще предупредить, чем потом длительно ее […]
  • Почему любят бокс Никто не будет диспутировать с тем, что бокс – спорт для настоящих мужчин. Мало кто знает то, что боксеры — здоровые, мощные и уверенные в для себя люди. Как будто и всякий облик спорта, […]
  • Капустная диета Отношу эту диету к очень полезным и нетрудным. Капуста сама по себе, как вы уже и сами знаете, очень полезна для нашего организма. Во первых, на 100гр капусты приходится всего 20 ккал, а […]
  • Гипотония: правила совместной жизни Гипотоника легко узнать в толпе – бледность, худоба, усталый взгляд. К сожалению, эта неприятная болезнь все чаще поражает городских жителей, подверженных влиянию загрязненного воздуха, […]
  • Диета » 6 лепестков « Иногда нам требуется очень быстро похудеть к какому то событию, что бы выглядеть на нем стройной и изящной. Вот для таких случаев создана диета " 6 лепестков ". Создала ее Анна Юхонссон, […]
  • Улучшение кожи лица Улучшение кожи лица – вполне достижимая задача. Конечно, для этого придется приложить определенные усилия, но результат того стоит. Основными процедурами для улучшения кожи лица в […]
Еще по теме:  Энергетики

Комментарии закрыты.