Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Как выбрать диету

Как выбрать диету

Прежде чем выбрать для себя подходящую диету и с завтрашнего дня начать новую жизнь ответе на небольшой тест и решите действительно выбранное вами время удачно для начала курса похудения.

Если вы сторонник научного подхода, то перед тем как выбрать диету и тем более систему питания, которой вы планируете придерживаться длительное время, рекомендую ознакомиться с интересными выводами, к которым пришла группа американских ученных исследовавшая влияние групп крови на обмен веществ. Правильно выбранные продукты помогут вам легче и быстрее избавиться от лишнего веса и решить многие проблемы со здоровьем. Итак:

Людям с 1-й группой крови нужно выбирать пищу богатую белками, есть много овощей и фруктов. Вам полезны красное мясо, морепродукты, шпинат, рыба.

Следует избегать кукурузы, фасоли, капусты, мучных и молочных блюд.

При 2-й группе крови будет наиболее полезна вегетарианская диета. Рекомендуются растительные масла, соя, фрукты.

Избегайте необезжиренных молочных продуктов и мяса.

Если у вас 3-я группа крови, то вы можете есть практически все, только не передать. Полезнее всего употреблять в пищу нежирное мясо, зелень, яйца.

Следует ограничить орехи, кукурузу, сдобу.

Тем, у кого 4-я группа крови предпочтение следует отдавать фруктам, зелени, морепродуктам, сое. Избегать придется мяса (особенно красного) фасоли и хлеба.

Если вас не устраивает организовать свое питание согласно вашей группе крови (например, вы ее просто не знаете или вас категорически не устраивают предложенные продукты: аллергия или просто не любите) обратите свой взор на звезды. Выбирайте продукты согласно вашему знаку зодиака:

Овнам необходимы орехи, помидору и земляника. Для сохранения здоровья овну нужно использовать в качестве приправ чеснок и горчицу.

Похудеть людям этого знака проще всего на свекле, сельдерее, моркови, шпинате. Время от времени балуйте себя финиками и грецкими орехами.

Еще по теме:  Пародонтит: симптомы и лечение

Тельцам нужно есть нежирную говядину, сыр, овсяные каши, лук и сельдерей. Вы также можете разнообразить свой стол земляникой и малиной, капустой, тыквой, продуктами моря.

Близнецам необходимо постное мясо, сыры, орехи, разнообразные каши, абрикосы, кабачки. В сезон хорошо устраивать разгрузочные дни на баклажанах, грушах или винограде, а все салаты посыпать нарезанным сельдереем.

Раки нуждаются в морских продуктах. Кроме того, вам подойдут молоко, капуста, изюм, лимоны.

Также не противопоказан ржаной хлеб.

Львы должны есть яйца, рыбу, орехи, цитрусовые, бобовые и ягоду голубику. Приправы наиболее подходящие для этого знака петрушка и укроп.

Девы могут, есть гречку, овес, пшено, яблоки, кабачки, миндаль. Пить лучше всего напиток из цикория.

Весам рекомендуется, есть неочищенный рис, яйца, рыбу, огурцы, салат, свеклу. На десерт- клубника, клюква, цитрусовые, смородина и орехи.

Скорпионы должны любить постное мясо, редис, молоко, гречку, говяжью печень. Из фруктов предпочтительнее сливы.

Стрельцы на вашем столе должно быть, как можно больше свежей зелени, салата, сырых овощей. Ваши напитки — свежее и кислое молоко.

Козероги могут, есть макароны, мясо, тушеные овощи и пить кефир. Полезны фрукты, а также ежевика, сливы, черешня, вишня и клубника.

Водолеи должны разнообразить свой стол медом, лимонами, яблоками, сырами и зеленью. Налегайте на соевые продукты.

Также можно есть арахис.

Рыбам необходима морская капуста, говяжья печень. Лучший десерт айва, гранат, орехи.

Лучший напиток — отвар шиповника.

Советуем посмотреть:

  • Упражнения для кожи лица Упражнения для кожи лица нужны так же, как и для любой другой части нашего тела. Такие упражнения помогут укрепить кожу лица и придать необходимый тонус мышцам. Перед тем, как […]
  • Имплантация зубов — важная процедура восстановления Имплантация зубов на сегодняшнее время является наиболее современным и популярным способом, который необходим для восстановления потерянных или поврежденных зубов. Как известно, процедура […]
  • Как снизить затраты на производстве 1. Сокращение издержек на оплату труда. Действующее русское трудовое законодательство дозволяет компаниям уменьшать как будто число сотрудников, так и их зарплату. Обучение бережливому […]
  • Современная кредитная система, ее структура и характериситика В настоящее время в большинстве стран сформировалась двухуровневая кредитная система: 1 Уровень – Центральный банк 2 Уровень – Коммерческие банки и специализированные финансово-кредитные […]
  • Как искать бесплатные программы Сегодня я расскажу о том, как будто удобно и быстро разыскивать и скачивать бесплатное программное обеспечение. Две лучших платных программы бесплатно за подписку - для вас на сайте […]
  • Необычные места для секса Если секс надоел в спокойной обстановки? Слушая рассказы подруг о том, что можно и на природе, и в самолете и даже в маленьком кафе в туалете. Я немного припадала в шок, но все же. […]
  • Как правильно чистить зубы Не все знают, что заболевания вроде гингивита, кариеса и пародонтита возникают по причине неправильной чистки зубов. В то время как появились первые зубные щётки, были разработаны […]
  • Как самостоятельно отмыть пятна копоти Иногда после пожара или даже временного небольшого возгорания на стенах и предметах остаются очень некрасивые пятна копоти, которые сложно отчистить просто смахнув […]
  • Закуски и салаты Яйца, рубленные с луком 8 яиц, сваренных вкрутую, 2/3 ст. мелко рубленого лука, 1 ч.л. соли, 1/4 ч.л. черного перца, 3 ст.л. куриного смальца. I вариант: очень мелко порубите лук с […]
  • Как выбрать доменное имя сайта Доменное имя сайта играет важную роль и является своеобразным брендом в Интернет-пространстве. Правильно выбранное доменное имя может обеспечить высокий уровень продаж, а также […]
Еще по теме:  Рецепты вафель для вафельницы

Комментарии закрыты.