Умение остановить головную боль, прежде чем она станет невыносимой, чрезвычайно полезно как и умение определять причину головной боли. Она может возникать в результате сужения сосудов в области затылка и шеи, из-за чего в этой области сокращаются мышцы. Это в свою очередь вызывает болевые ощущения в затылочной области, которые могут отдавать в виски, глаза и лоб.
Как избежать головной боли Постарайтесь избегать стрессов или не принимать проблемы слишком близко к сердцу. Исключите из рациона продукты, которые вызывают у вас головную боль или мигрень, такие, как шоколад, апельсины и красное вино. Если вы страдаете от непрекращающихся и мучительных головных болей, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить их причину.
Это сужение кровеносных сосудов может происходить из-за стресса, усталости, волнений, проблем с пищеварением, плохой осанки и даже из-за изменения погоды, например резкого понижения атмосферного давления.
Когда у вас болит голова, единственный способ справиться с болью расслабить болезненный участок заднюю часть шеи, затылочную область и плечи. Когда мышцы расслабляются, кровеносные сосуды расширяются и болевые ощущения ослабевают. Массаж шеи и плеч, несомненно, эффективен для расслабления, к тому же Вы можете сделать его себе сами. Холодный, влажный компресс на лоб тоже может снять боль.
В случае возникновения головной боли попробуйте следующий массаж. Если вы почувствуете, что у вас начинает болеть голова, вотрите в виски несколько капель разведенного масла лаванды. Поднесите руки к голове и поставьте пальцы на волосяную часть. Большими пальцами мягко массируйте виски. Делайте круговые движения, пока не найдете наиболее болезненный участок; массируйте его, пока боль не снизится.Массаж от головной боли Вы также можете попробовать помассировать точку между бровями. Сильно нажимайте большим пальцем в течение нескольких секунд, затем отпустите. Повторите.
Советуем посмотреть:
- Абрикос — фрукт для ума и красоты Абрикос – замечательный фрукт, о котором известно, что в Китае он появился еще 4 тысячи лет тому назад. Точное происхождение его неизвестно, так как в Греции считали, что абрикос завезли […]
- Потенция… Издревле считалось, что сама природа дает все, что нужно для лечения и поддержания здоровья. Дает нам природные биостимуляторы иммунной системы, повышающие общий тонус организма. Полынь […]
- Массаж простаты Массаж простаты является основой лечения и профилактики простатита и эректильной дисфункции, а также и других заболеваний предстательной железы.
Многие считают эту процедуру […]
- Лечение геморроя. Прежде чем мы перейдём к детальному рассмотрению вопросов, связанных с этой темой, и описанных в других статьях сайта, нам надо разобраться с основными понятиями, с тем, что такое геморрой […]
- Вакуумная методика увеличения члена. Использования bathmate Среди разнообразных менее и более популярных методов увеличения полового члена безоперационным путем наиболее широко распространен вакуумный способ или способ с применением специального […]
- Быстрый эффект от разгрузочных дней Сами по себе диеты не помогают добиться стройности фигуры, а лишь способствуют достижению результата в купе с физическими упражнениями, ведением активного образа жизни и косметическими […]
- Как подготовиться к беременности Подготовка к беременности – дело семейное: и муж, и жена вместе планируют рождение первого или последующего ребенка. Определяют предположительное время его рождения, создают условия для […]
- Даосский комплекс Упражнения для долгой жизни
Примерно год назад я разнылась по поводу болевшей спины. Мой инструктор по цигун Андрей Геннадьевич дал мне в утешение небольшой комплекс, который очень […]
- ГИАЛУРОНАТ НАТРИЯ: КАК ПРАВИЛЬНО ВСТРОИТЬ ЕГО В КОСМЕТИКУ Многие слышали о таком средстве, как гиалуроновая кислота. Однако не все слышали про гиалуронат натрия. Это на самом деле соль той же кислоты, который является абсолютно натуральным. […]
- Гипотония: правила совместной жизни Гипотоника легко узнать в толпе – бледность, худоба, усталый взгляд. К сожалению, эта неприятная болезнь все чаще поражает городских жителей, подверженных влиянию загрязненного воздуха, […]
