Умение остановить головную боль, прежде чем она станет невыносимой, чрезвычайно полезно как и умение определять причину головной боли. Она может возникать в результате сужения сосудов в области затылка и шеи, из-за чего в этой области сокращаются мышцы. Это в свою очередь вызывает болевые ощущения в затылочной области, которые могут отдавать в виски, глаза и лоб.
Как избежать головной боли Постарайтесь избегать стрессов или не принимать проблемы слишком близко к сердцу. Исключите из рациона продукты, которые вызывают у вас головную боль или мигрень, такие, как шоколад, апельсины и красное вино. Если вы страдаете от непрекращающихся и мучительных головных болей, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить их причину.
Это сужение кровеносных сосудов может происходить из-за стресса, усталости, волнений, проблем с пищеварением, плохой осанки и даже из-за изменения погоды, например резкого понижения атмосферного давления.
Когда у вас болит голова, единственный способ справиться с болью расслабить болезненный участок заднюю часть шеи, затылочную область и плечи. Когда мышцы расслабляются, кровеносные сосуды расширяются и болевые ощущения ослабевают. Массаж шеи и плеч, несомненно, эффективен для расслабления, к тому же Вы можете сделать его себе сами. Холодный, влажный компресс на лоб тоже может снять боль.
В случае возникновения головной боли попробуйте следующий массаж. Если вы почувствуете, что у вас начинает болеть голова, вотрите в виски несколько капель разведенного масла лаванды. Поднесите руки к голове и поставьте пальцы на волосяную часть. Большими пальцами мягко массируйте виски. Делайте круговые движения, пока не найдете наиболее болезненный участок; массируйте его, пока боль не снизится.Массаж от головной боли Вы также можете попробовать помассировать точку между бровями. Сильно нажимайте большим пальцем в течение нескольких секунд, затем отпустите. Повторите.
Советуем посмотреть:
- Купить спортивную обувь Купить спортивную обувь лучше в магазине специализированном на товарах для спорта. Потому как при покупке, можно гарантированно знать, что она не подделана. Но для тех, кто покупает в […]
- Почему любят бокс Никто не будет диспутировать с тем, что бокс – спорт для настоящих мужчин. Мало кто знает то, что боксеры — здоровые, мощные и уверенные в для себя люди. Как будто и всякий облик спорта, […]
- Что такое винтовая подвеска Про, как многие думают, винтообразную подвеску ходит множество слухов, посреди которых много заблуждений. Давайте разберемся что это такое и для чего такая подвеска нужна. Винтообразная […]
- Ресурсная медицина: цистит, простатит, ринит, гайморит, отит и др. Ресурсная медицина, т.е. использование внутренних возможностей организма, актуальна для тех, кто понимает, что медикаментозное лечение может иметь неоднозначный характер.
М16- спрей для […]
- Паркетный лак или паркетное масло что лучше Как известно, паркет можно покрывать не только лаком, но и маслом. Ниже мы сравним такие покрытия, как лак и паркетное масло, рассмотрим плюсы и минусы каждого из них.Паркетный лак или […]
- Кошка в вашем доме Наверняка, вы увидели, что в самой неблагоприятной в смысле отношений семье ситуация улучшается на очах, когда в доме возникает котенок. С точки зрения магии это, стало быть, разъясняется […]
- Массаж лица Уход за кожей очень сложен, важной его частью становится массаж лица в Бутово, благодаря которому нормализуется метаболизм и существенно улучшается кровообращение.
Благодаря такому […]
- Как организовать рабочее место для швейной машины Приобретение новой швейной машины всегда глубоко продуманный процесс, да еще к тому же и не дешевый. Вот только как сделать, чтобы принеся домой это техническое чудо не испытать глубокого […]
- ГОРНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ Наверняка все помнят, как в детстве купили первый велосипед. Какая это была радость. Как хорошо на не было покататься. Тогда никто и не задумывался, что это еще и полезно для здоровья. […]
- Купуйте якісні дитячі речі за розумну ціну Купити все необхідне в одному магазині досить складно, але цілком можливо. Подаруйте собі можливість заощадити час, який Ви зазвичай витрачаєте на здійснення покупок і присвятіть його […]
