Мы очищаем нашу кожу каждый день, для того, чтобы она была здоровой и свежей. Но не забывайте о том, что кожа получает свое основное питание не снаружи. а изнутри! Поэтому так важно обеспечить свое здоровое питание и максимальное усваивание полезных веществ из пищи. Очищения требует и весь наш организм изнутри, чтобы с новыми силами поддерживать свое полноценное функционирование. Мы предлагаем вам схему очищения организма за четыре дня, разработанную российскими диетологами.
Итак, в течении 4 дней ваше меню будет включать следующее.
Меню чистки организма за четыре дняНа завтрак:
вода с лимоном;
одно яйцо и три яичных белка с базиликом. Можете использовать и более привычную зелень: укроп или петрушку;
зеленый чай.
Для перекуса:
яблоко зеленых кислых сортов с корицей (запах корицы имеет успокаивающее действие а также способствует снижению аппетита).
На обед:
салат из шпината заправленный уксусом;
100-150 грамм отварной рыбы с лимонным соком и специями (выбирайте те, что вам больше всего нравятся);
четыре ореха пекан;
вода с лимоном;
На полдник:
зеленый чай;
запеченный артишок;
Меню чистки организма за четыре дняНа ужин:
салат из овощей и листьев салата ромен, заправленный ложкой оливкового масла;
спаржа, приготовленная на пару;
150 г любого постного белкового продукта (мясо курицы, индейки, нежирный творог);
горсть ягод (можно черники — она наименее каллорийна);
вода с лимоном;
Такая чистка очень эффективна и не навредит вашему здоровью. Но следует быть осторожным людям с повышенной кислотностью.
Советуем посмотреть:
- Упражнения для кожи лица Упражнения для кожи лица нужны так же, как и для любой другой части нашего тела. Такие упражнения помогут укрепить кожу лица и придать необходимый тонус мышцам.
Перед тем, как […]
- Cухая кожа рук — уход за ней Чтобы сухая кожа рук не была такой - просто нужно за ней ухаживать на постоянной основе, не только в салонах, а и дома.
Уход за кожей рук, главное соблюдать определённые […]
- Биохимические проявления надпочечниковой недостаточности Это гипонатриемия, гиперкалиемия, гипогликемия и гемоконцентрация; возможно также усугубление метаболического ацидоза и гиперкальциемия. В моче определяется высокая концентрация натрия и […]
- Макияж. Поэтапное руководство. Косметика, призванная подчеркнуть достоинства лица и скрыть его недостатки, должна быть подобрана с учетом возраста и повода нанесения макияжа, а так же соответствовать цвету глаз, волос, […]
- Развод и успеваемость ребенка Британские исследователи научно подтвердили информацию о том, что развод родителей может отложить отпечаток на успеваемости ребенка. Однако ранее ученые не видели в этом взаимосвязи, […]
- Рецепт из малины с мёдом Мёд с малиной связаны во всех отношениях, как и в жизни этого растения и пчёл, так и в совместном применении их в качестве лекарства от кашля. И мёд, и малиновое варенье по отдельности […]
- Правила выбора белья для занятий спортом 1. Обязательно ищите такие бюстгальтеры, которые максимально плотно будут прилегать к вашей груди и, соответственно, хорошо поддерживать ее. Данный факт необходимо, для того, чтобы грудь […]
- Определяем свой природный колорит Наши природные оттенки цвета кожи, глаз и волос можно разделить на 4 типа по времени года
Весенние — яркие, теплые тона
Летние — приглушенные и холодные тона
Осенние — […]
- Выбираем колготки 1. У колготок должен быть приятный запах. Многие фирменные модели имеют резкий и приятный запах отдушек, который сопоставим с запахом дорогого геля для душа. Подпольные производители […]
- Советы по покупке бойлера Правда, до сего времени множество покупателей, приходя в магазины, отнюдь не знают на что обратить внимание при выборе бойлера. Само-собой разумеется, мы решили помочь нашим подписчикам […]
