Мы очищаем нашу кожу каждый день, для того, чтобы она была здоровой и свежей. Но не забывайте о том, что кожа получает свое основное питание не снаружи. а изнутри! Поэтому так важно обеспечить свое здоровое питание и максимальное усваивание полезных веществ из пищи. Очищения требует и весь наш организм изнутри, чтобы с новыми силами поддерживать свое полноценное функционирование. Мы предлагаем вам схему очищения организма за четыре дня, разработанную российскими диетологами.
Итак, в течении 4 дней ваше меню будет включать следующее.
Меню чистки организма за четыре дняНа завтрак:
вода с лимоном;
одно яйцо и три яичных белка с базиликом. Можете использовать и более привычную зелень: укроп или петрушку;
зеленый чай.
Для перекуса:
яблоко зеленых кислых сортов с корицей (запах корицы имеет успокаивающее действие а также способствует снижению аппетита).
На обед:
салат из шпината заправленный уксусом;
100-150 грамм отварной рыбы с лимонным соком и специями (выбирайте те, что вам больше всего нравятся);
четыре ореха пекан;
вода с лимоном;
На полдник:
зеленый чай;
запеченный артишок;
Меню чистки организма за четыре дняНа ужин:
салат из овощей и листьев салата ромен, заправленный ложкой оливкового масла;
спаржа, приготовленная на пару;
150 г любого постного белкового продукта (мясо курицы, индейки, нежирный творог);
горсть ягод (можно черники — она наименее каллорийна);
вода с лимоном;
Такая чистка очень эффективна и не навредит вашему здоровью. Но следует быть осторожным людям с повышенной кислотностью.
Советуем посмотреть:
- Профилактика стоматологических заболеваний
В свое время еще академик И.Павлов говорил, что будущее – за медициной предупредительной. Он говорил о важности осознания мысли, что болезнь проще предупредить, чем потом длительно ее […]
- Мед и морская соль против целлюлита Медово-солевое обёртывание с лимоном применяется против целлюлитаи в качестве одного из компонентов борьбы с избыточным весом.
Ингредиенты:
Мёд – 10 ст.л.
Лимон – 1 […]
- Развод и успеваемость ребенка Британские исследователи научно подтвердили информацию о том, что развод родителей может отложить отпечаток на успеваемости ребенка. Однако ранее ученые не видели в этом взаимосвязи, […]
- Современная кредитная система, ее структура и характериситика В настоящее время в большинстве стран сформировалась двухуровневая кредитная система:
1 Уровень – Центральный банк
2 Уровень – Коммерческие банки и специализированные финансово-кредитные […]
- Правила выбора белья для занятий спортом 1. Обязательно ищите такие бюстгальтеры, которые максимально плотно будут прилегать к вашей груди и, соответственно, хорошо поддерживать ее. Данный факт необходимо, для того, чтобы грудь […]
- Разновидности покера На сегодняшний день имеется большое количество разновидностей покера. В них можно поиграть в десяткх покер румов. Кое-где количество участников набирается сразу, кое-где необходимо ждать […]
- Выбираем колготки 1. У колготок должен быть приятный запах. Многие фирменные модели имеют резкий и приятный запах отдушек, который сопоставим с запахом дорогого геля для душа. Подпольные производители […]
- Как самостоятельно отмыть пятна копоти Иногда после пожара или даже временного небольшого возгорания на стенах и предметах остаются очень некрасивые пятна копоти, которые сложно отчистить просто смахнув […]
- Рыбка-клоун Родина боций — Юго-Восточная Азия. В природе эти рыбки водятся в мелких реках, предпочитая проточные воды. В естественной среде встречаются боции длиной до 25-30 см. На родине их ценят за […]
- Биохимические проявления надпочечниковой недостаточности Это гипонатриемия, гиперкалиемия, гипогликемия и гемоконцентрация; возможно также усугубление метаболического ацидоза и гиперкальциемия. В моче определяется высокая концентрация натрия и […]
