Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Разновидность фитнеса – пилатес.

Разновидность фитнеса – пилатес.

Пилатесом называют особенный вид фитнеса, который очень помогает при похудении. Его иногда называют аэробикой для ленивых, поскольку движения в нем достаточно медленные, плавные и для дыхания существует особо разработанная система. Изначально этот вид гимнастики был предназначен для тех, кто не мог заниматься активными видами спорта после болезни, либо по каким — то другим причинам. Однако в последние время существует достаточно много программ для похудения.

Как вытащить лампочку изо рта вы можете узнать по ссылке http://pristor.ru/pochemu-ne-poluchaetsya-vytashhit-lampochku-izo-rta/.

Данная система тренировок предусматривает постепенное сбрасывание веса, при которой достаточно лишь десятиминутных ежедневных занятий. Для достижения положительного результата, а он в этом случае не бывает мгновенным, необходимо изменять режим и качество питания.

Упражнения в пилатесе направлены на развитие таких проблемных зон как пресс, грудная клетка, бедра, ягодицы. Достаточно важную роль во время занятий следует уделить медлительности и плавности, напряжению и расслаблению мышц. Конечно, в сравнении с обычным фитнесом, одно занятие пилатесом способствует намного меньшему сбрасыванию веса, но похудение медленными темпами, подходит для людей с различными отклонениями в здоровье и с пользой для всего организма.

Помимо того, что упражнения акцентированы на проблемные зоны, пилатес хорошо развивает и другие части тела. В этой системе насчитывается более пятисот видов упражнений укрепляющих и развивающих различные группы мышц.

Еще по теме:  Как накрутить лайки в Facebook

Тренер может учесть и показать именно те виды упражнений, которые нужны лично вам. Правильное распределение нагрузки на наиболее проблемные зоны, обязательный учет медицинских противопоказаний – важная составляющая при любом виде спорта.

Этот особый вид гимнастики поможет в скором времени похудеть именно в проблемных зонах, однако не следует забывать о своем организме в целом. Подходя к данному вопросу комплексно и давая нагрузку на все группы мышц — результат будет наилучшим.

Советуем посмотреть:

  • Сам себе имиджмейкер или как стать имиджмейкером бесплатно Мы не говорим о тех, кто идет учиться ради диплома. А все же хочет обрести новую профессию. В тексте, для тех кто в танке, здравая доля скептицизма и некая насмешка , не стоит […]
  • Первые шаги инвестора Об инвестировании слышал почти каждый, это самый выгодный метод заработать хорошие деньги за установленные сроки . рябинский девелопер Начальные шаги инвестора Об инвестировании […]
  • Есть такое слово — диверсификация Точного энциклопедического определения этого термина давать не будем. Скажем проще и конкретнее. Диверсификация – это размещение свободных денежных средств в разных банках с целью […]
  • Шоу Мыльных Пузырей Минск Большие и маленькие,круглые и даже квадратные по одиночке и огромными гроздьями, эти волшебные и удивительные создания переливаются на сонце всеми радужными цветами и завораживающе […]
  • Судопроизводство и юристы Современная жизнь непредставима без минимальных юридических знаний, в сложных ситуациях незаменима консультация юриста-профессионала, особенно в последние годы. Указанные выше услуги […]
  • Медицинские квароти металлические функциональные В последнее время они получили широкое применение не только в стационарных условиях в больницах и клиниках, но и в домашних условиях. Это не значит, что людей, которые нуждаются в подобной […]
  • Доставка пиццы Южный – онлайн ресторан TopFood Пицца - это бесспорный лидер среди самых известных блюд, популярные во всем мире. Ее многообразие поражает, а вкусовые качества ценятся даже самых требовательных гурманов. Город льва не […]
  • Мир современных отделочных материалов! Задумав капитальный ремонт, сразу составьте перечень отделочных материалов, которые могут понадобиться О том, что непременно потребуется при ремонте!Надо заранее купить все необходимые […]
  • Кредитование и банковские ставки Необычайно выгодным методом становления бизнеса на данный момент считается предлагающее физическому лицу самые разнообразные программы кредитование. Широко распространен кредит наличными, […]
  • Купить квартиру трудно-но можно взять кредит Собственное жилье – это некоторый залог комфортного психологического самочувствия, но купить жилье очень трудно Ипотека - реальная возможность приобрести собственное жилье. К сожалению, в […]
Еще по теме:  Какие модели дубленок будут на пике моды зимой

Комментарии закрыты.