Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Разновидность фитнеса – пилатес.

Разновидность фитнеса – пилатес.

Пилатесом называют особенный вид фитнеса, который очень помогает при похудении. Его иногда называют аэробикой для ленивых, поскольку движения в нем достаточно медленные, плавные и для дыхания существует особо разработанная система. Изначально этот вид гимнастики был предназначен для тех, кто не мог заниматься активными видами спорта после болезни, либо по каким — то другим причинам. Однако в последние время существует достаточно много программ для похудения.

Как вытащить лампочку изо рта вы можете узнать по ссылке http://pristor.ru/pochemu-ne-poluchaetsya-vytashhit-lampochku-izo-rta/.

Данная система тренировок предусматривает постепенное сбрасывание веса, при которой достаточно лишь десятиминутных ежедневных занятий. Для достижения положительного результата, а он в этом случае не бывает мгновенным, необходимо изменять режим и качество питания.

Упражнения в пилатесе направлены на развитие таких проблемных зон как пресс, грудная клетка, бедра, ягодицы. Достаточно важную роль во время занятий следует уделить медлительности и плавности, напряжению и расслаблению мышц. Конечно, в сравнении с обычным фитнесом, одно занятие пилатесом способствует намного меньшему сбрасыванию веса, но похудение медленными темпами, подходит для людей с различными отклонениями в здоровье и с пользой для всего организма.

Помимо того, что упражнения акцентированы на проблемные зоны, пилатес хорошо развивает и другие части тела. В этой системе насчитывается более пятисот видов упражнений укрепляющих и развивающих различные группы мышц.

Еще по теме:  Зачем для Вашей фирмы нужен сайт

Тренер может учесть и показать именно те виды упражнений, которые нужны лично вам. Правильное распределение нагрузки на наиболее проблемные зоны, обязательный учет медицинских противопоказаний – важная составляющая при любом виде спорта.

Этот особый вид гимнастики поможет в скором времени похудеть именно в проблемных зонах, однако не следует забывать о своем организме в целом. Подходя к данному вопросу комплексно и давая нагрузку на все группы мышц — результат будет наилучшим.

Советуем посмотреть:

  • Накрутка лайков в ВК Сегодня фраза «Ты в Одноклассниках или ВКонтакте?» понятна практически каждому. Социальные сети буквально раскиданы по всему миру. В постсоветских странах особенно популярны Одноклассники […]
  • Банк обанкротился! Что делать должнику? Из-за сложившегося в результате мирового финансового кризиса непростого экономического положения практически во всех странах мира, тысячам вкладчиков различных банков пришлось пережить […]
  • Гостиницы или квартиры на сутки в Харькове: что удобнее? Последние несколько лет во всех городах Украины каждый день мы видим объявления о сдаче квартир посуточно. Начиная от объявлений на столбах, заканчивая сайтами в интернете. Например, при […]
  • Как в сети можно получить доход? Существует множество способов получить доход в сети один из них – продажа товаров на международном аукционе ebay. Как продавать на ebay? По сути здесь нет ничего сложного. Но для того, […]
  • Как качать пресс в домашних условиях Этот вопрос в сегодняшнее время борьбы за атлетическую фигуру, интересует многих. Как минимум, более 20 тысяч людей интересуются данной темой в сети интернет. И ведь правда, сидячий образ […]
  • Мужской маникюр Существует ошибочное мнение о том, что мужской маникюр является неким излишеством. Но это не так. Многие мужчины, деятельность которых связана с престижными профессиями и должностями, […]
  • Люстры Самым обыкновенным предметом в любом доме является люстра. Эта вещь настолько привычна для нас, что мы часто даже не обращаем на неё внимание. Однако не стоит забывать, что именно […]
  • Как правильно пользоваться гелем для ногтей В настоящее время гель для ногтей используется в большом количестве процедур. Гель для ногтей завоевал большую популярность среди российских женщин благодаря своим преимуществам перед […]
  • Лечение сердца Человек не задумывается о своем сердце до той поры, пока орган исправно работает. Однако с каждым днем человечество все меньше заботится и думает о таком неутомимом труженике как сердце. […]
  • Типичные ошибки при создании сайта Все чаще я вижу, что начинающие веб-мастера, не зная азы создания, делают множество ошибок при создании своего сайта. Они настолько примитивны, что, казалось бы, все о них давно уже знают, […]
Еще по теме:  Купить спортивную обувь

Комментарии закрыты.