Вы находитесь здесь: Главная > Разное, интересное, полезное > Разновидность фитнеса – пилатес.

Разновидность фитнеса – пилатес.

Пилатесом называют особенный вид фитнеса, который очень помогает при похудении. Его иногда называют аэробикой для ленивых, поскольку движения в нем достаточно медленные, плавные и для дыхания существует особо разработанная система. Изначально этот вид гимнастики был предназначен для тех, кто не мог заниматься активными видами спорта после болезни, либо по каким — то другим причинам. Однако в последние время существует достаточно много программ для похудения.

Как вытащить лампочку изо рта вы можете узнать по ссылке http://pristor.ru/pochemu-ne-poluchaetsya-vytashhit-lampochku-izo-rta/.

Данная система тренировок предусматривает постепенное сбрасывание веса, при которой достаточно лишь десятиминутных ежедневных занятий. Для достижения положительного результата, а он в этом случае не бывает мгновенным, необходимо изменять режим и качество питания.

Упражнения в пилатесе направлены на развитие таких проблемных зон как пресс, грудная клетка, бедра, ягодицы. Достаточно важную роль во время занятий следует уделить медлительности и плавности, напряжению и расслаблению мышц. Конечно, в сравнении с обычным фитнесом, одно занятие пилатесом способствует намного меньшему сбрасыванию веса, но похудение медленными темпами, подходит для людей с различными отклонениями в здоровье и с пользой для всего организма.

Помимо того, что упражнения акцентированы на проблемные зоны, пилатес хорошо развивает и другие части тела. В этой системе насчитывается более пятисот видов упражнений укрепляющих и развивающих различные группы мышц.

Еще по теме:  Audition 2 - бесплатная танцевальная онлайн игра

Тренер может учесть и показать именно те виды упражнений, которые нужны лично вам. Правильное распределение нагрузки на наиболее проблемные зоны, обязательный учет медицинских противопоказаний – важная составляющая при любом виде спорта.

Этот особый вид гимнастики поможет в скором времени похудеть именно в проблемных зонах, однако не следует забывать о своем организме в целом. Подходя к данному вопросу комплексно и давая нагрузку на все группы мышц — результат будет наилучшим.

Советуем посмотреть:

  • Различные виды стройматериалов Специалисты высокого уровня и разнообразное электрооборудование, различные отделочные материалы являются непременным условием выполнения строительных работ. Неимоверно большой ассортимент […]
  • Все по полочкам. Если задуматься, то именно корпусная мебель создает общий облик всего дома. В зале классические или современные стенки, традиционные горки формируют образ жилища для приходящих в дом […]
  • Первые шаги инвестора Об инвестировании слышал почти каждый, это самый выгодный метод заработать хорошие деньги за установленные сроки . рябинский девелопер Начальные шаги инвестора Об инвестировании […]
  • Какой бойлер вам нужен Почему-то коммунальные службы убеждены, что летом горячая вода людям отнюдь не особенно-то и нужна, поэтому норовят выключить ее подачу на длительное пора в связи с ремонтными работами […]
  • Новогодний маникюр в домашних условиях Ни для кого не является секретом, что именно руки и ногти являются визитной карточкой представительниц прекрасного пола. Девушки стремятся отлично выглядеть в любое время года, однако в […]
  • Бойлер для нагрева воды в доме Бойлер для воды обычно представляет собой достаточно, как многие думают, огромный цилиндр. Необходимо подчеркнуть то, что разные модели могут также обладать объем от 10 до двух сотен […]
  • Медицинские квароти металлические функциональные В последнее время они получили широкое применение не только в стационарных условиях в больницах и клиниках, но и в домашних условиях. Это не значит, что людей, которые нуждаются в подобной […]
  • Как выбрать кондиционер Выбирая кондиционер, весьма тяжело бывает разобраться в многообразии марок и отыскать лучший компромисс среди ценой и качеством. Вы можете приобрести как дешевые кондиционеры и другую […]
  • Стол 5. Особенности и детали Основы современной диетологии зародились еще в средние века. Вместе с этим, стали активно разрабатываться диеты для спасения от ожирения и борьбы с болезнями. Советским ученым […]
  • Приглашаем дизайнера. Проведение ремонта дизайнером сегодня достаточно экономично, дизайнер должен обладать определенными навыками для этого.Широкой распространенностью сегодня пользуется работа специалистов по […]
Еще по теме:  Центры наркоторговли и маршруты транспортировки героина

Комментарии закрыты.