Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье влюбленных > Що корисно пити влітку

Що корисно пити влітку

Влітку наприклад полювання пити! Всякий раз і всюди, житла і на роботі, в транспорті і на зберігаю моря, в магазині і в гостях… Це не дивно: у разі якщо в інший час наш організм втрачає щодня від 2 до 2,5 л вологості, то з приходом парилки витрата зростає до 4 л..

Як небезпечно зневоднення? У разі якщо, втративши літр води, ти елементарно відчуєш спрагу, то з втратою 2 літри твої інтелектуальні можливості видно знизяться, втрата третього літра спричинить за собою запаморочення, а більше найвища рівень зневоднення має можливість замерзнути передумовою непритомності і в тому числі і серцевих нападів, доповідає womenzone.org.

Дефект вологості заповнюють не лише напої. Орієнтовно третю частка потреби організму людини у води заповнюють овочі, фрукти і супи. Решта – «на совісті» тих напоїв, які ми для себе обираємо.
Власне що випивати влітку
Вода

Самий простий, грошовый і безпечний метод втамувати спрагу. Лікарі радять випивати влітку або нескладну, або мінеральну воду без газу. Дарований самою Природою напій охолоджує, підбадьорює і може допомогти подолати з накопиченою млявістю. У разі якщо для тебе знайомі труднощі з шлунково-кишковим трактом – пийте газовану мінералку: вона викликає підвищену слиновиділення, в результаті чого бажання втамовується швидше.

Невелика апрош: додай в склянку з водою скибочку лимона і трохи цукру, це влаштує напій більше освіжаючим і дасть йому витончений смак.
Обережність: побоюйся випивати воду з морозильника: в парильні досить елементарно схопити ангіну. Намагайся не випивати воду з-під крана, ніж будь-якого іншого перевагу здати відфільтрованої, бутильованої або ж але б відстояною.

voda1
Чаювання

Майже всі люблять знімати спрагу чаєм. І вони мають рацію, – за останньою мірою, наприклад, кажуть лікарі. Справа в тому, що власне для поповнення важливих організму припасів вологості чаю треба на 33% менше, ніж води. При цьому не так важливо, якої температури чай: ти маєш можливість випивати прохолодний або ж гарячий напій, підсумок стане схожим.

Особливою популярністю використовує зеленуватий чай. Він простіше п’ється, зуби від нього не жовтіють, а ще має вітамін Р, а означає, позитивно впливає на стан судин.

Власне що ж стосується темного чаю, – він ніж будь-якого іншого бадьорить і тонізує, наприклад як має кофеїн. І темний, і зеленуватий чаювання вважається чудовим напоєм для профілактики раку і всіляких хвороб серця.

Еще по теме:  Виявлено зв'язок між спрагою і зайвою вагою

Невелика апрош: літр жаркого зеленуватого чаю в день безсумнівно допоможе захистити шкіру від руйнівного впливу сонячних променів.

Обережність: ніж будь-якого іншого випивати не більше 2 л. зеленуватого чаю в день.
chaj-zelenyj

Кисломолочні напої

Правильно роблять ті, хто знімає спрагу з червня по серпень спеку кефіром, ряжанкою, кислим молоком і йогуртом. Напрям 1-го години ці напої засвоюються організмом практично цілком: на 91%. У кисломолочних продуктах містяться органічні кислоти, спасибі яким ти негайно відчуєш, що власне бажання без жодних слідів пішла.

Не вважаючи такого, основна маса кисломолочних напоїв чудово відновлюють звичайну роботу кишкового тракту. Всі облики цих напоїв відмінно змішуються з овочами, фруктами і ягодами.

Невелика апрош: у разі якщо просте молоко не рекомендовано вживати тим, хто страждає непереносимістю молочного цукру, то кисломолочні напої чудово підходять усім.

Застереження: не варто застосовувати кисломолочні напої спільно з молоком. Не вважаючи такого, для втамування спраги не годиться кисломолочна продукція з високою жирністю: її відсоток не повинен перевищувати 1 – 1,5%.
kefir-21
Квас

Високоякісний квас насичений потрібними мікробами і амінокислотами. Спасибі даної особливості кисло-солодкий напій чудово знімає спрагу і може допомогти шлунку швидше перетравлювати їжу. Лікарі запевняють, власне що при незмінному споживання квасу знижується ризик стресів, поліпшується стан нервової системи.

Добрий квас, крім всього іншого, ще і володіє антибактеріальними властивостями: в ньому швидко гинуть тифозні палички і холерні вібріони.

Невелика апрош: до цього ніж придбати квас в бутлях, прочитай його складу. В непоганому квасі не належить бути підсолоджувачів, барвників, сорбінової і лимонова кислоти. У разі якщо ці добавки є, – ти здобуваєш не квас, а буденний лимонад. Від такого напою бажання розіграється з свіжої міццю.
Молоко

Стакан знежиреного молока – чудовий метод здобути перемогу спрагу. У разі якщо для тебе не попалося це молоко, а під рукою наявна лише неподільне, – не невдача, розбавити його водою (тільки не з-під крана!). Негайно відчуєш приємну свіжість і полегшення.

Подібний елементарний напій швидко заспокоїть і прожене стрес. Не вважаючи такого, повсякденне використання знежиреного молока працює профілактикою становлення раку грудей і остеопорозу. Прихильність випивати молоко безсумнівно допоможе знизити авторитет і відновлює кров’яний тиск.

Невелика апрош: у разі якщо хвилюють труднощі з шлунком, випивай на ніч склянку чаю, розведеного молоком. Він позитивно впливає на слизову шлунка.
Застереження: згодом їжі молоко ніж будь-якого іншого не випивати – цей напій сокращаяет секрецію шлункового соку.

Еще по теме:  Жизнь после аборта

Советуем посмотреть:

  • Как испечь хлеб в микроволновке? Микроволновка давно стала незаменимой помощницей на кухне, даже странно, как мы раньше обходились без нее. В микроволновой печи можно разогревать пищу, готовить, и даже печь хлеб. В этой […]
  • У детей будут здоровыми зубы, если побеспокоятся об этом взрослые Почему дети теряют постоянные зубы? О здоровье детей мы говорим нередко, но всегда ли делаем все от нас зависящее, чтобы на самом деле это было возможно? Например, ученые недавно […]
  • Как выбрать фотоаппарат? Без любительского фотоаппарата сейчас трудно представить нашу жизнь. Ведь так хочется запечатлеть счастливые минуты и радостные праздники, а потом распечатать фотографии и выложить их в […]
  • Лечение кашля медом Я нашел одно очень интересное клиническое исследование, где используется лечение с помощью мёда, которое давалось детям против сухого кашля. В исследовании принимали участие 105 […]
  • Виды кваса Лучшим спасением от жары является квас. Он не только легко утоляет жажду, но и насыщает организм нужными и полезными питательными элементами. Люди придумали невообразимое множество видов […]
  • Макияж. Поэтапное руководство. Косметика, призванная подчеркнуть достоинства лица и скрыть его недостатки, должна быть подобрана с учетом возраста и повода нанесения макияжа, а так же соответствовать цвету глаз, волос, […]
  • Cухая кожа рук — уход за ней Чтобы сухая кожа рук не была такой - просто нужно за ней ухаживать на постоянной основе, не только в салонах, а и дома. Уход за кожей рук, главное соблюдать определённые […]
  • Необычные места для секса Если секс надоел в спокойной обстановки? Слушая рассказы подруг о том, что можно и на природе, и в самолете и даже в маленьком кафе в туалете. Я немного припадала в шок, но все же. […]
  • Мезотерапия: о чем говорят клиенты? Врачи обещают и реагируют на просьбы. Клиенты оценивают результат, оставляя мнения о мезотерапии. Помогает ли мезотерапия против целлюлита? Анна, 33 года «Целлюлит на бедрах у […]
  • Формы и границы использования кредита Кредиты В условиях рыночной экономики кредит может принимать различные формы, которые отличаются по составу участников, объектам кредитования, по величине процента и т.д. Основные […]

Комментарии закрыты.