Уход за ногами и ступнями.

Уход за ногами очень необходим в наше бурное время. Каждый день мы очень много времени проводим на ногах и это сказывается на состоянии наших ног. Если не ухаживать за ними они начнут нам приносить много неудобств и неприятностей : ноги отекают, быстро устают, появляются трещины и мозоли, мешающие нам ходить. Все это приносит нам боль и плохое настроение. Поэтому очень важно уделять ногам особое внимание почти ежедневно. Благотворно сказываются травяные ванночки и массаж ног.

ОБЫЧНЫЙ ГИГИЕНИЧЕСКИЙ И КОСМЕТИЧЕСКИЙ УХОД
Каждый раз после мытья ног очень полезно ополоснуть их холодной водой. Хорошо закаляет организм и снимает дневную усталость После мытья и ополаскивания интенсивно растереть их махровым полотенцем и втереть по всей длине ноги, а особенно ступню, жирный крем при этом массируя их круговыми движениями Во время мытья можно растирать пемзой те места, на которых образуются мозоли Обязательно выбирать время после трудового дня, что бы полежать с задратыми вверх ногами. Улучшает отток крови и снимает усталость. Хотя бы 2 раза в неделю делать травяные и соленые ванночки для ног. Такие ванны как с ромашкой и чередой снимают воспаления, успокаивают и уменьшают отечность ног.
Очень благоприятно влияют на ноги, да и на все тело гидромассажные ванны. Но не у всех они есть дома, поэтому приведу тут рецепты ванночек для ног доступные для всех и очень полезные.
ТРАВЯНЫЕ ВАННОЧКИ

5 столовых ложек мяты, 3 ст. ложки розмарина, 3 ст. ложки и немного морской соли. Залить все это кипятком и проварить на маленьком огне 5 минут. Затем пусть настоится минут 20 и полученный отвар предварительно процедив влить в тазик с водой добавив еще морской соли. Подержать ноги в такой ванночке 15-20 минут. Такая травяная ванна снимет усталость ног, размягчит загрубевшую кожу на пятках и ступнях. 2 ст. ложки цветков ромашки, 2 ст. ложки льняного семени, 2 ст. ложки зелени полевого хвоща залить 2 мя литрами кипятка. Настоять не менее 2 часов. Такая ванночка очень хорошо снимет усталость, воспаления и шелушения ваших ножек. Эта ванночка поможет вам избавится от грибковых заболеваний ног. 3 столовых ложки высушенных цветков календулы залить 1 стаканом кипятка и настоять 1 час. Такой настой использовать для теплых ванн, держать ноги 7-10 минут. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, очень хорошо использовать хвойные ванночки. На 1 литр воды 1 ст. ложка хвои и 1 ст. ложка морской соли. При воспалениях ног хорошо добавлять крапиву.
Для профилактики расширения вен и капилляров очень хорошо использовать травяные замороженные кубики. В сочетании с массажем потрясающий эффект от усталости, отеков и воспалений. 3 ст. ложки цветков ромашки или василька залить 200мл кипяченой воды комнатной температуры. Настоять 10-15 минут на водяной бане и затем разлить в формочки для льда.
Ухаживайте за своими ножками и пусть они вас не беспокоят !